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乾燥や紫外線、汗などの刺激が多い季節に
お肌をしっかり守る内と外からのスキンケア

新緑を迎える季節は、気温の上昇によって汗をかきやすく、冷房による乾燥も重なってお肌の油分と水分の
バランスが崩れがちです。
するとお肌はとても敏感になっていて、少しの刺激でも肌アレしたり、シミやしわ、たるみなどの老化に
つながってしまいます。お肌を内と外からしっかりケアして、しっとりキレイ肌を保ちましょう。

日焼け止め選びと保湿ケア

日焼け止めの成分の中には、より乾燥を進めてしまうこともあります。
ＵＶカット効果の高い製品ばかりを使い続けるのではなく、シーンにあわせて製品を上手に使い分け、
お肌にやさしい製品を選ぶことをおすすめします。

そして、日焼け止めをつける前にきちんと保湿ケアすることです。
スキンケアのあとすぐに日焼け止めを塗ると、日焼け止めがムラになったりしますので、保湿ケアのあと
時間を空けることをおすすめします。

お肌のお手入れはやさしく

お肌への刺激や摩擦は、シミや肌アレの原因になりますので、やさしく丁寧を心がけてください。
・クレンジングや洗顔時に、必要以上に力を入れ過ぎないように
・お肌に合った化粧品を選び、用法と用量を正しく使いましょう
・固いタオルでゴシゴシ拭くことは避け、ブラシやパフは、常に清潔に

お肌を守る内からのケア

忙しい毎日で食生活もおろそかになると、お肌も栄養が不足してしまいます。
ビタミンを積極的に摂るように普段から心がけましょう。
・ビタミンＡ ：皮膚や粘膜を丈夫にしてお肌の抵抗力を保つ　抗酸化作用
・ビタミンＢ群 ：新陳代謝　疲労回復　抗炎症　肌アレの予防回復
・ビタミンＣ ：コラーゲンの生成　抗酸化作用　美白効果　新陳代謝
　ストレス緩和作用がある副腎皮質ホルモンの合成には欠かせない
・ビタミンＥ ：強い抗酸化作用　血行促進　肌を保護する『バリア機能』を正常に保つ
お肌が不調な時などには、サプリメントによる補給もおすすめです。

よく噛んで食べましょう
よく噛むことは、消化吸収を助けます。さらに、噛むことで分泌される唾液には、美容成分「ＥＧＦ」が含まれ、
新陳代謝を高める効果があります。

からだを冷やさないようにしましょう
からだの冷えは、血行を悪くして肌アレやシミの原因にもなります。
冷房のきいた部屋ではからだを冷やさない工夫をして、冷たい飲み物もできるだけ控えましょう。