あたたかな陽ざしが心地よい春がやってきました。
こんな気持ちいい季節には、きっと新しい出逢いや素敵な出来事があるはず。だからこそ…からだもお肌も元気にしておきたいですよね。
暖かくなるこれからの季節は、代謝活動も活発になるので、冬の間に溜め込んだ脂肪や毒素を排出しやすくなります。春はデトックスの季節なんです。
そんな春に、大切になる『腸内環境を整える』について、ご紹介します。
からだを車に例えると…車はガソリンを燃やして排気ガスを排出して快適に動きますが、もしこの排気ガスが車内に充満してしまうと、車は途端に調子が悪くなってしまいます。これが、人間のからだでいう『便秘』の状態です。
腸内環境が乱れると、からだは免疫が不調になり、体調不良や病気の原因になります。
肌荒れをおこしたり、花粉症やアレルギー体質につながることもあります。意外と思われるかもしれませんが、肩こりや腰痛の原因になったり、太りやすい体質になったりもします。
春が旬の野菜は、肝機能を向上させ、デトックス効果と脂肪の代謝機能もアップさせてくれます。
●キャベツ たけのこ 菜の花 ふきのとう せり たらの芽
「苦味」には、解熱、消炎、解毒、健胃、便通などのはたらきがあります。
